Kokikit, Catering Jakarta – Sarapan memang makanan paling penting untuk memulai hari. Namun menu makan siang juga tak kalah penting agar kita tetap semangat dan sehat dalam menjadi agenda harian. Apalagi di masa pandemic COVID – 19 yang masih belum sepenuhnya usai. Tentunya memilih menu makan siang harus dipastikan sehat, higienis dan tentunya tetap nikmat.
Salah satu pilihan agar tetap menikmati makan siang yang sehat dan lezat adalah dengan memasak sendiri di rumah. Boleh saja jika ingin membeli agar tidak bosan atau ketika sedang tidak memiliki waktu untuk memasak. Tapi, jika memang harus membeli di luar, pastikan higienitas dan rasanya terjamin, ya.
Source: alodokter.com
Nah, untuk kamu yang masih bingung ingin makan siang dengan menu apa, cek beberapa rekomendasi menu makan siang yang sehat, simple dan pastinya bikin nagih berikut ini, ya. Semuanya mudah di masak sendiri di rumah dan mudah juga di dapatkan jika ingin membeli di luar saja.
Menu Udang Goreng Tepung
Udang goreng tepung ini padat protein yang tentunya baik untuk tubuh, loh. Apalagi proses memasaknya pun sangat mudah dan simple. Siapkan bahan dan simak proses memasaknya berikut ini.
Bahan:
- 250gr udang segar
- 3sdm tepung terigu serbaguna
- 1sdm tepung beras
- 4sdm tepung bumbu serba guna
- 1 butir telur ayam yang dikocok lepas
- 100gr tepung roti
- Garam secukupnya
- Minyak goreng secukupnya
Cara Memasak:
- Campur semua tepung hingga merata
- Celupkan udang ke telur yang telah dikocok lepas dengan garam, lalu gulingkan ke adonan tepung
- Angkat, kemudian celupkan ke dalam telur dan gulingkan ke tepung roti hingga merata
- Goreng di dalam minyak yang sudah panas hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan
- Angkat dan tiriskan
Source: https://endeus.tv/
Menu Ayam Salad
Salad memang salah satu menu makanan yang selalu terdengar sehat dan memang menyehatkan. Jika kamu sedang dalam program diet penurunan berat badan maupun sekedar menjaga kesehatan, salad adalah salah satu menu yang patut di coba. Salah satunya adalah salad ayam. Simak resep di bawah ini untuk membuat salad ayam dengan mudah.
Bahan:
- 300gr dada ayam
- 2 batang seledri, cincang kasar
- ½ buah paprika, buang bijing dan potong kotak – kotak
- 5 biji buah zaitun hijau, buang bijinya dan potong kecil – kecil
- 57gr bawang merah, cincang kotak – kotak
- ½ buah apel, buang bagian tengahnya dan potong kotak – kotak
- 180gr daun selada, cincang
- 5sdm mayonnaise
- 1sdm buah berri
- 2sdt air perasan lemon
- garam dan merica untuk perasa
Cara Memasak:
- Rebus dada ayam hingga matang selama 15 menit
- Selama menunggu, masukkan seledri, paprika, zaitun hijau, apel, dan selada ke dalam mangkok
- Campur air perasan lemon, buah berry, mayonnaise, garam, dan merica dan tuang ke mangkok berisi sayur dan buah tadi.
- Setelah matang, tiriskan dada ayam dan biarkan dingin. Potong kecil – kecil dan masukkan ke mangkok berisi saus salad dan campuran buah dan sayur
- Aduk hingga merata dan siap dinikmati
Source: https://cookpad.com.com/
Menu Tumis Buncis Wortel
Menu ini adalah menu favorit masyarakat Indonesia karena mudah di buat dan padat gizi. JIka suka, tambahkan protein pilihanmu seperti sosis, bakso, maupun ayam yang dipotong kecil – kecil.
Bahan:
- 1/4 gr buncis, potong miring
- 2 buah wortel sedang, iris korek api
- 3 siung bawnag merah, iris tipis
- 4 siung bawang putih, iris tipis
- 1sdm saos tiram
- Minyak secukupnya untuk menumis
- Garam dan penyedap secukupnya
- Air secukupnya
Cara Memasak:
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum
- Masukkan saos saori, aduk rata
- Masukkan buncis dan wortel, beri sedikit air
- Tambahkan garam dan penyedap
- Masak hingga satur layu. Sajikan
Source: https://tribuntravel.com/